筋肉をつけるHMBサプリメント、それだけじゃ役不足？

筋肉を効果的につけることを考えると、

HMBやクレアチンといったサプリメントの摂取を

検討される方も多いですよね。



そんな中、誤解されやすいポイントとして

・とりあえずサプリメント飲んでおけば、筋肉つくでしょ？
(筋トレはしっかりしている前提で)

といった感じに捉えられている方も

少なくないと分かったんですね。



最近の主流というと、もっぱらHMBサプリだったりしますが、

・HMBサプリを摂取したからといって、
それだけでは筋肉はつきません

といった事があります。



どういう事か？という所ですが、

HMBは筋肉をつけていく上で重要＆欠かせない成分ですが、

・筋肉を作るには、HMB以外の成分もバランス良く摂取できている事が必要不可欠

といった事が言えるんですね。



HMBばかり先行して摂取して、食事などに気を使っていない場合は

・HMB以外の、筋肉に必要な成分が追い付いていない

という事が起きてきまして、結果的に

効果をあまり感じられないといった事が起きてきてしまいます。



HMBの役割としましては、

・しっかり栄養が足りている所にHMBを足すことで、
↓
・筋肉をつける事を加速させられる

といった捉え方が正解でして、言ってしまえば

ブースターの様な役割だったりします。



そのため、HMBサプリメントを摂取するときも

食事やプロテインに気を使っておくことが大切になりますので

ブログでご紹介させて頂きました！

タグ：筋肉 HMB サプリメント