サプリメント 筋肉 摂取方法

筋肉をつけるためにサプリメントを飲んでいる時は

摂取方法に気を配ってみることで

吸収効率を上げることが出来るのでオススメです=b



具体的にどういった摂取方法がオススメかという所ですが

サプリメントの成分をより効率的に体内に取り込むためには

・バイオペリン

という、黒こしょうから抽出される成分を一緒に摂取すると

吸収効率がUPするんですね！



一般的には、炭水化物と一緒に摂取する方法だと

吸収効率が上がると言われていたりするのですが、

実は体内のインスリンの感受性を下げることに繋がってしまうという

デメリットがあったりするんですね。



そのため、サプリメントを利用して筋肉をつけていく時には

・バイオペリンと一緒に

が鍵を握ってきますので、ブログでご紹介させて頂きました=b

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