サプリメント 筋肉 栄養

「筋肉をつける為にサプリメントは必要なのか？」

といった事が、ネット上でよく議論されているのを見かけます…！



サプリメントの宣伝などを見ていると

勘違いしまいやすいと感じる所に、

・サプリを飲めば、勝手に筋肉がついていく

といった様に感じさせるものが多い現状ですが…

↓

サプリメントが優れている、という事の本当のポイントは、

・普段の食事からでは摂取しきれない栄養を補給できる所

という所だったりします=b



最近ではHMB系のサプリメントが話題になっていますが、

このHMBをプロテインから摂取しようと思うと…

・約20杯も飲まないといけない…！

といった、非現実的な感じだったりするんですね…！

(HMBは筋肉の素&プロテインでさえ20杯)



しかし、サプリメントだと３~４粒で

１日に必要なHMBを摂取できてしまうので、

・現実的に摂取できる
・コスパもいい！

といった所で、サプリメントを飲むメリットがあります=b



最近では、GACTさんが広告塔のサプリが話題になっているのですが、

このサプリメントの良い所は、

・(HMB系サプリの中で)HMB含有量№１

なので、必然的に効率よくHMBを摂取できるという=b



そのため、効率よく栄養を補給したいときには

やっぱりサプリメントを飲むことは良いことですので、

改めてブログに書かせて頂きました！



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